产后保健】产褥期卫生指导与保健有哪些要点？这些细节别大意！

１.产褥期卫生指导 

（1）休养环境

①产妇和新生儿应母婴同室，休养环境应安静、舒适、整洁，经常通风，保持空气清新，温度和湿度适宜；

②产妇的穿着应随气候及居住环境的温度、湿度变化进行调整，要减少探访人员，以免污染空气和影响产妇休息；

③按照相关规定做好传染性疾病的防护。

（2）个人卫生

①产妇注意保持皮肤清洁舒适，勤擦身，宜淋浴、勤换内衣，产后6周内避免盆浴；

②保持外阴和伤口清洁，每天两次用温开水清洗外阴，勤换卫生巾及内裤；

③保持口腔清洁，早晚刷牙，餐后漱口，预防口腔疾病。 

（3）休息与活动

①产妇应调整生活节律，保证充足的睡眠和休息；

②产后应尽早适当活动，活动应循序渐进，逐渐适应，注意劳逸结合。 

（4）产后性生活 

产妇的生殖器官恢复需要6-8周的时间，42天健康检查无异常可恢复性生活，注意性卫生，预防生殖道感染，提供个体化指导。如果产妇有侧切伤口疼痛、产褥感染、产后出血或产后抑郁等，要推迟性生活的时间。

如果产后不哺乳，排卵可出现在产后４周左右，即在第１次月经前。产后第１次性生活就要采取避孕措施。

2.产褥感染预防 

（1）注意产褥期卫生，保持外阴清洁，防止会阴伤口感染。产后42天内禁止性生活。产后注意平衡膳食营养，纠正贫血，提高机体免疫力。

（2）指导产妇学会测量体温，观察伤口和恶露性状等。一旦出现发热、腹痛、伤口疼痛、恶露异味等情况，应尽早就医。产妇休息时应经常变换体位，鼓励及早、适当地活动，以利于产后子宫恢复和恶露排出。

3.产后出血预防

（1）产后积极促进母乳喂养，立即进行母婴早接触、早吸吮和早开奶，有利于减少产后出血。

（2）加强产后24小时内的生命体征及阴道流血量、子宫收缩、膀胱充盈情况的密切监测和记录。

（3）鼓励产后尽早下床活动，及时排尿，积极处理尿潴留。

（4）产后注意观察子宫复旧及恶露排出情况。若血性恶露量多且持续时间延长，应指导及早就医。

（5）预防产褥感染，及时纠正导致产褥感染的危险因素，避免因感染导致晚期产后出血的发生。

（6）对于有产后出血风险的人群，应加强宣教，提高产妇预防晚期产后出血的意识，发现子宫复旧不良与恶露异常应及时就医和处理。