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湿气
古话说:“千寒易除，一湿难去。”湿性黏浊，如油入面。
湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。
湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
湿气重有内湿和外湿之分。而此处的外湿即为自然界湿气太胜，侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉。
另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困，出现脾虚生内湿的症状。例如肌肉酸痛倦怠乏力、纳呆食少、便溏完谷不化或口中粘腻等。观其舌苔厚腻，察其脉象濡临床间夹其他征象，都表现出湿气重的症状体征。
一、【湿气重的表现】
湿气重的表现可分为上焦、中焦、下焦三种。上焦湿气重可表现为咳嗽，痰多，痰质稀色白，口黏，面部油腻，眼皮水肿等。中焦湿气较重可表现为食欲减退、食量减少、胃中可听到水声嘈杂、大便质黏等。下焦湿气重可有小便量多浑浊、下肢水肿、皮色润泽等表现。
根据湿气位置的不同，可分别选用燥湿化痰、健脾除湿、清利湿气的药物进行治疗。
二、【如何判断自己身体里有湿】
湿气重的表现从中医角度，脾是主湿的，如果体内出现湿气，多由于脾的运化功能出现问题，运化水湿的功能不足，水湿停留在体内，就会出现相应的症状。所以归结起来还是以身体的重浊、疲乏、无力，然后饮食没有食欲为主，另外大便黏稠，也是它最主要的表现。
湿气重的具体表现如下：
（1）湿邪的特点是重浊黏腻，不容易被清理。引起湿邪的原因是外感外湿。即在长夏季节，雨水比较多，外湿比较重，此时也会影响到身体。因脾是主肌肉四肢，脾虚湿邪又比较重浊，其黏腻在体内，所以最明显的表现是乏力，不愿意动，懒得动。
（2）影响食欲，患者没有食欲、不想吃饭，进食后不易消化；大便不畅且粪便黏腻不容易冲走。
（3）除消化道以外的症状。比如皮肤病，包括湿疹、荨麻疹、皮肤瘙痒等，甚至在临床当中湿气重的人还会容易出现血管粘稠度高的情况，例如痛风、高脂血症。鼻炎的病人，很多也是由于湿气重的原因。
（4）出现嗜睡，肌肉酸痛。
（5）天气潮湿时会出现精神不振，恶心呕吐等症状，也是湿热内蕴导致的症状。
（6）女性湿气重，可能会出现白带增多、色白或色黄、容易发生妇科炎症。月经后期，出现皮肤爱出油，面色发黄，头发爱出油，毛孔粗大，眼袋大等症状。
（7）舌苔比较厚，黄腻或者是白腻，体现出由湿热或寒湿等。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度导致伤阴了。
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