正所谓熬夜一时爽，一直熬一直爽~

熬夜虽然很爽，但是身体的负担也会逐渐加重，一旦累积到了瓶颈期，任何时候都有可能爆发，尤其是对于正处于备孕阶段的夫妻，经常熬夜还会直接影响生育能力。

据调查显示35%的不孕不育人群都存在长期熬夜的现象。凌晨一点之后还没有进入睡眠时间，人体的新陈代谢功能就会紊乱，直接影响健康。

一、熬夜使男性生育能力受损

不同年龄阶段，人体对睡眠时间的需求也各有不同，育龄期男性每天晚上最好能有7～9个小时的睡眠时间，时段为晚上的10点到早晨的6点。

当男性睡眠出现长时间不足甚至紊乱时，不仅会加大心血管疾病风险，损害神经系统，影响人体免疫力，还将对其生育力产生极大的影响。

有研究显示，假如测量一个每天只睡五个小时的人的雄激素水平会发现，一周后他的雄激素水平较先前下降了10%～15%。

而雄激素不足将使男性产生性欲减退，影响男性生殖功能及内分泌，进一步造成男性不育。

三、熬夜造成女性不孕

倘若经常熬夜，对女性来讲会增加内分泌紊乱，造成月经失调，干扰正常排卵，继而导致不孕。

四、熬夜 →月经不调

经常熬夜的女性，人体的生物钟常常发生变化，这样一来，身体就无法掌握自然规律。长此以往，身体内部的机体节律便会打乱。

一旦机体节律被打乱了，就会使身体的内分泌系统出现异常，以至于发挥不了它该有的作用，致使排卵不畅，排卵周期规律被打乱，月经也将随之变得不规律。

五、熬夜→卵巢早衰

熬夜的频率愈多，卵巢就越不健康。因为身体各个器官到了夜晚还在工作，无法得到休息，增加器官的劳损。

若是营养又供应不上，劳损过多的器官，自然会加快老去，这其中也包括了卵巢。当卵巢进入了早衰，不仅影响排卵功能，就连卵子的质量也一并受到影响。